黃惠暖 2023/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃惠暖南投
ID 599130

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5.0 km | 00:35:13 | 06:58/km

日期: 2023-02-05 17:46 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 78%

Pace: 07'16" / 07'10" / 07'01" / 06'36" / 06'35" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'12" (+00'40")

994 / 994

2

07'10"

(14'20")

07'10" (+00'38")

998 / 1992

3

07'01"

(21'21")

06'58" (+00'26")

1006 / 2999

4

06'42"

(28'03")

06'40" (+00'08")

1004 / 4003

5

06'35"

(34'38")

06'32"

1006 / 5009

6

00'15"

(34'53")

05'20"

46 / 5056

南投

黃惠暖

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'10"	00:14'26"
3	07'01"	00:21'27"
4	06'36"	00:28'03"
5	06'35"	00:34'38"
5.1	04'25"	00:34'53"

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