11.3 km | 01:23:48 | 07:23/km日期: 2023-02-05 08:06 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 611 Cal - 總步數: 15188 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 86%
Pace: 06'11" / 07'58" / 06'01" / 06'21" / 07'00" / 06'53" / 06'29" / 08'59" / 12'44" / 06'56" / 06'15" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'11") | 1003 / 1003 | 178 / 90 |
2 | | 07'56" (+01'57") | 1003 / 2006 | 176 / 71 |
3 | | 05'59" | 1004 / 3011 | 173 / 96 |
4 | | 06'25" (+00'26") | 1006 / 4017 | 180 / 86 |
5 | | 06'54" (+00'55") | 1006 / 5024 | 179 / 80 |
6 | | 06'49" (+00'50") | 1006 / 6030 | 177 / 82 |
7 | | 06'25" (+00'26") | 1002 / 7032 | 176 / 88 |
8 | | 08'58" (+02'59") | 1008 / 8041 | 196 / 56 |
9 | | 12'36" (+06'37") | 1008 / 9049 | 188 / 42 |
10 | | 06'52" (+00'53") | 1000 / 10049 | 177 / 81 |
11 | | 06'15" (+00'16") | 1006 / 11056 | 178 / 89 |
12 | | 05'52" | 331 / 11387 | 174 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
107.03 km Adidas adizero Boston 6 累積 :
2148.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 07'58" | 00:14'09" |
3 | 06'01" | 00:20'10" |
4 | 06'21" | 00:26'31" |
5 | 07'00" | 00:33'31" |
6 | 06'53" | 00:40'24" |
7 | 06'29" | 00:46'53" |
8 | 08'59" | 00:55'52" |
9 | 12'44" | 01:08'36" |
10 | 06'56" | 01:15'32" |
11 | 06'15" | 01:21'47" |
11.3 | 06'04" | 01:23'48" |