5.1 km | 00:23:11 | 04:30/km日期: 2023-02-05 09:00 - 平均心率: 160 - 卡路里: 310 Cal - 總步數: 4016 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 04'32" / 04'21" / 04'34" / 04'29" / 04'30" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'27" (+00'07") | 403 / 403 | 166 / 134 |
2 | | 04'36" (+00'16") | 401 / 804 | 169 / 127 |
3 | | 04'20" | 403 / 1208 | 171 / 134 |
4 | | 04'27" (+00'07") | 400 / 1608 | 171 / 130 |
5 | | 04'25" (+00'05") | 403 / 2011 | 172 / 130 |
6 | | 04'35" (+00'15") | 402 / 2414 | 172 / 125 |
7 | | 04'39" (+00'19") | 400 / 2814 | 173 / 123 |
8 | | 04'20" | 402 / 3217 | 174 / 131 |
9 | | 04'29" (+00'09") | 400 / 3617 | 174 / 127 |
10 | | 04'39" (+00'19") | 401 / 4019 | 175 / 122 |
11 | | 04'33" (+00'13") | 401 / 4421 | 176 / 124 |
12 | | 04'30" (+00'10") | 402 / 4823 | 176 / 125 |
13 | | 04'30" (+00'10") | 317 / 5141 | 175 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 114.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'21" | 00:08'53" |
3 | 04'34" | 00:13'27" |
4 | 04'29" | 00:17'56" |
5 | 04'30" | 00:22'26" |
5.1 | 05'17" | 00:23'11" |