5.1 km | 00:20:35 | 04:03/km日期: 2023-02-04 09:29 - 平均心率: 163 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 76%
Pace: 04'01" / 03'55" / 04'06" / 04'09" / 04'15" / 02'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'50" (+00'05") | 414 / 414 |
2 | | 04'15" (+00'30") | 402 / 817 |
3 | | 03'45" | 407 / 1225 |
4 | | 03'55" (+00'10") | 407 / 1632 |
5 | | 03'59" (+00'14") | 404 / 2036 |
6 | | 04'02" (+00'17") | 403 / 2440 |
7 | | 04'03" (+00'18") | 405 / 2845 |
8 | | 04'08" (+00'23") | 410 / 3256 |
9 | | 04'10" (+00'25") | 403 / 3659 |
10 | | 04'12" (+00'27") | 408 / 4067 |
11 | | 04'19" (+00'34") | 404 / 4472 |
12 | | 04'10" (+00'25") | 403 / 4875 |
13 | | 03'40" | 196 / 5071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 170.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'01" | 00:04'01" |
2 | 03'55" | 00:07'56" |
3 | 04'06" | 00:12'02" |
4 | 04'09" | 00:16'11" |
5 | 04'15" | 00:20'26" |
5.1 | 02'20" | 00:20'36" |