10.4 km | 01:24:12 | 08:05/km日期: 2023-02-03 05:38 - 平均心率: 102 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 81%
Pace: 10'25" / 06'53" / 07'22" / 06'43" / 07'03" / 07'06" / 07'38" / 07'58" / 08'08" / 11'17" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'25" (+03'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'38" (+00'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'57" (+01'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'07" (+01'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'17" (+04'35") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'05" (+02'23") | 403 / 10403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 323.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'25" | 00:10'25" |
2 | 06'53" | 00:17'18" |
3 | 07'22" | 00:24'40" |
4 | 06'43" | 00:31'23" |
5 | 07'03" | 00:38'26" |
6 | 07'06" | 00:45'32" |
7 | 07'38" | 00:53'10" |
8 | 07'58" | 01:01'08" |
9 | 08'08" | 01:09'16" |
10 | 11'17" | 01:20'33" |
10.4 | 08'57" | 01:24'10" |