J CHANG 2023/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

J CHANG 新北市
ID 710872

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1.0 km | 00:07:12 | 07:29/km

日期: 2023-02-02 20:14 - 平均心率: 127 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 160

Pace: 07'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 123.21 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	07'29"	00:07'13"

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