比賽完都第 3天了 整個狀況還是沒法調整回來 昨天狀況更差 所以休跑一天 今天到公園向代書拿本周日阿公店的號碼布順便調整 前 5圈下盤還是很僵 以近 6分速的前進方式讓身體找回基本的律動模式 第8圈子軒上來後Follow一群跑友同跑 速度就這麼帶上來 還好 20圈後大伙就散了 剩代書 子軒還有區間的財哥 一度想多跑些 但身體還是感覺疲累 就以 30圈結束調整 左膝外側仍痛 藥布伺候 吃過晚餐 到順發買Logitech的滑鼠鍵盤組 499 謝謝子軒及鐵人的建議 (1147/1029/0953/0949//1002/1004)