3.0 km | 00:15:50 | 05:14/km日期: 2015-11-25 07:27 - 平均心率: 165 - 卡路里: 184 Cal - 總步數: 2712 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 05'26" / 05'12" / 05'07" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+00'19") | 1001 / 1001 | 165 / 111 |
2 | | 05'11" (+00'05") | 1000 / 2001 | 173 / 110 |
3 | | 05'06" | 1007 / 3009 | 175 / 111 |
4 | | 03'01" | 16 / 3025 | 160 / 206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
67.55 km Saucony Bt 累積 :
433.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'12" | 00:10'38" |
3 | 05'07" | 00:15'45" |
3.0 | 05'03" | 00:15'50" |