10.0 km | 01:12:53 | 07:16/km日期: 2023-01-26 18:02 - 平均心率: 168 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 12356 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 62%
Pace: 11'25" / 08'05" / 06'31" / 07'19" / 05'47" / 05'40" / 05'27" / 05'13" / 04'53" / 10'34" / 330'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'34" (+06'45") | 443 / 443 | 135 / 63 |
2 | | 11'31" (+06'42") | 464 / 907 | 136 / 63 |
3 | | 10'25" (+05'36") | 457 / 1364 | 142 / 67 |
4 | | 06'58" (+02'09") | 468 / 1833 | 186 / 76 |
5 | | 06'39" (+01'50") | 463 / 2296 | 188 / 79 |
6 | | 06'25" (+01'36") | 466 / 2763 | 189 / 82 |
7 | | 08'11" (+03'22") | 703 / 3466 | 163 / 74 |
8 | | 05'49" (+01'00") | 466 / 3933 | 192 / 89 |
9 | | 05'50" (+01'01") | 462 / 4395 | 192 / 88 |
10 | | 05'44" (+00'55") | 467 / 4863 | 193 / 90 |
11 | | 05'43" (+00'54") | 471 / 5334 | 191 / 91 |
12 | | 05'40" (+00'51") | 469 / 5804 | 192 / 91 |
13 | | 05'36" (+00'47") | 469 / 6273 | 191 / 93 |
14 | | 05'23" (+00'34") | 476 / 6750 | 192 / 96 |
15 | | 05'21" (+00'32") | 479 / 7229 | 194 / 95 |
16 | | 05'10" (+00'21") | 463 / 7692 | 196 / 98 |
17 | | 05'02" (+00'13") | 459 / 8151 | 199 / 99 |
18 | | 04'49" | 458 / 8610 | 198 / 104 |
19 | | 05'52" (+01'03") | 536 / 9146 | 187 / 90 |
20 | | 13'41" (+08'52") | 405 / 9552 | 126 / 57 |
21 | | 12'27" (+07'38") | 453 / 10005 | 140 / 56 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 247.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'25" | 00:11'25" |
2 | 08'05" | 00:19'30" |
3 | 06'31" | 00:26'01" |
4 | 07'19" | 00:33'20" |
5 | 05'47" | 00:39'07" |
6 | 05'40" | 00:44'47" |
7 | 05'27" | 00:50'14" |
8 | 05'13" | 00:55'27" |
9 | 04'53" | 01:00'20" |
10 | 10'34" | 01:10'54" |
10.0 | 287'26" | 01:12'53" |