魯批匠 2023/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

魯批匠基隆
ID 576594

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34.0 km | 06:26:44 | 5.3 km/h

日期: 2023-01-26 11:34 - 總爬升: 346 m - 卡路里: 1062 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 50%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'01"

(29'01")

10.34

5000 / 5000

2

48'10"

(01:17'11")

6.23 (-4.12)

5000 / 10000

3

52'03"

(02:09'14")

5.77 (-4.58)

5000 / 15000

4

01:50'22"

(03:59'37")

2.72 (-7.63)

5000 / 20000

5

01:15'03"

(05:14'41")

4.00 (-6.34)

5000 / 25000

展開計圈分析

1月累積里程 : 115.91 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.4	-6.2 %
2	10.0	-3.7 %
3	13.7	-3.2 %
4	8.9	-3.6 %
5	10.9	3.0 %
6	14.5	-1.6 %
7	11.5	5.7 %
8	2.4	-2.2 %
9	10.2	-1.3 %
10	7.1	-4.0 %
11	6.0	4.2 %
12	2.6	2.2 %
13	12.2	-2.3 %
14	9.0	2.3 %
15	8.5	3.2 %
16	10.1	-1.7 %
17	1.5	8.2 %
18	1.4	-12.8 %
19	9.7	-3.3 %
20	4.3	4.0 %
21	8.5	7.0 %
22	1.1	-6.4 %
23	12.1	-2.7 %
24	12.9	2.2 %
25	13.3	-3.8 %
26	3.5	-4.5 %
27	11.1	-2.5 %
28	9.3	-5.8 %
29	9.5	9.0 %
30	3.4	-36.7 %
31	6.6	4.8 %
32	20.0	3.5 %
33	18.5	3.4 %
34.0	16.4	3.6 %

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