9.5 km | 02:10:50 | 13:46/km日期: 2023-01-29 08:01 - 平均心率: 128 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 10°C - 濕度: 71%
Pace: 08'50" / 09'25" / 08'36" / 08'27" / 09'00" / 08'15" / 09'14" / 09'50" / 36'05" / 27'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'49" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'24" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'35" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'27" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'59" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'14" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'14" (+01'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'49" (+01'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 36'04" (+27'50") | 1000 / 9000 |
10 | | 46'21" (+38'07") | 499 / 9499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 128.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 09'25" | 00:18'15" |
3 | 08'36" | 00:26'51" |
4 | 08'27" | 00:35'18" |
5 | 09'00" | 00:44'18" |
6 | 08'15" | 00:52'33" |
7 | 09'14" | 01:01'47" |
8 | 09'50" | 01:11'37" |
9 | 36'05" | 01:47'42" |
9.5 | 27'06" | 02:01'14" |