|  1224 m | 00:30:25 | 02:29/100m日期: 2023-01-29 07:25 - 平均心率: 148 - 卡路里: 229 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 80% | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 划手數 | 效率 | | 1 | | 00'37" (+00'00") | | 1 | | 2 | | 00'36" | | 1 | | 3 | | 00'37" (+00'00") | | 1 | | 4 | | 00'37" (+00'00") | | 1 | | 5 | | 00'36" | | 1 |
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1684 | | 04'54" (+04'17") | 21 | 22 | | 1685 | | 04'16" (+03'39") | 21 | 22 | | 1686 | | 03'47" (+03'10") | 25 | 26 | | 1687 | | 03'42" (+03'05") | 25 | 26 | | 1688 | | 03'37" (+03'00") | 25 | 26 | | 1689 | | 03'20" (+02'43") | 25 | 26 | | 1690 | | 03'16" (+02'39") | 25 | 26 | | 1691 | | 02'58" (+02'21") | 24 | 25 | | 1692 | | 02'41" (+02'04") | 24 | 25 | | 1693 | | 02'52" (+02'15") | 25 | 26 | | 1694 | | 02'49" (+02'12") | 25 | 26 | | 1695 | | 02'49" (+02'12") | 25 | 26 | | 1696 | | 02'43" (+02'07") | 24 | 25 | | 1697 | | 02'49" (+02'12") | 24 | 25 | | 1698 | | 02'49" (+02'12") | 24 | 25 | | 1699 | | 02'52" (+02'15") | 24 | 25 | | 1700 | | 02'58" (+02'21") | 24 | 25 | | 1701 | | 02'49" (+02'12") | 24 | 25 | | 1702 | | 02'55" (+02'18") | 24 | 25 | | 1703 | | 02'55" (+02'18") | 24 | 25 | | 1704 | | 02'58" (+02'21") | 24 | 25 | | 1705 | | 03'05" (+02'28") | 24 | 25 | | 1706 | | 03'05" (+02'28") | 24 | 25 | | 1707 | | 03'08" (+02'31") | 24 | 25 | | 1708 | | 03'16" (+02'39") | 24 | 25 | | 1709 | | 03'19" (+02'43") | 24 | 25 | | 1710 | | 03'28" (+02'51") | 24 | 25 | | 1711 | | 03'16" (+02'39") | 24 | 25 | | 1712 | | 03'16" (+02'39") | 24 | 25 | | 1713 | | 03'19" (+02'43") | 24 | 25 | | 1714 | | 03'16" (+02'39") | 24 | 25 | | 1715 | | 03'16" (+02'39") | 24 | 25 | | 1716 | | 02'49" (+02'12") | 24 | 25 | | 1717 | | 02'55" (+02'18") | 24 | 25 | | 1718 | | 02'52" (+02'15") | 24 | 25 | | 1719 | | 02'52" (+02'15") | 24 | 25 | | 1720 | | 02'55" (+02'18") | 24 | 25 | | 1721 | | 02'55" (+02'18") | 24 | 25 | | 1722 | | 02'55" (+02'18") | 24 | 25 | | 1723 | | 02'52" (+02'15") | 25 | 26 | | 1724 | | 02'55" (+02'18") | 25 | 26 | | 1725 | | 02'58" (+02'21") | 25 | 26 | | 1726 | | 03'05" (+02'28") | 25 | 26 | | 1727 | | 03'08" (+02'31") | 25 | 26 | | 1728 | | 03'05" (+02'28") | 25 | 26 | | 1729 | | 03'05" (+02'28") | 25 | 26 | | 1730 | | 03'12" (+02'35") | 25 | 26 | | 1731 | | 03'12" (+02'35") | 25 | 26 | | 1732 | | 03'19" (+02'43") | 25 | 26 | | 1733 | | 03'24" (+02'47") | 24 | 25 | | 1734 | | 03'24" (+02'47") | 24 | 25 | | 1735 | | 03'28" (+02'51") | 24 | 25 | | 1736 | | 03'24" (+02'47") | 24 | 25 | | 1737 | | 03'08" (+02'31") | 24 | 25 | | 1738 | | 03'16" (+02'39") | 24 | 25 | | 1739 | | 03'16" (+02'39") | 24 | 25 | | 1740 | | 03'19" (+02'43") | 24 | 25 | | 1741 | | 03'16" (+02'39") | 24 | 25 | | 1742 | | 03'19" (+02'43") | 24 | 25 | | 1743 | | 03'20" (+02'43") | 24 | 25 | | 1744 | | 03'20" (+02'43") | 24 | 25 | | 1745 | | 03'16" (+02'39") | 24 | 25 | | 1746 | | 03'05" (+02'28") | 23 | 24 | | 1747 | | 03'12" (+02'35") | 23 | 24 | | 1748 | | 03'12" (+02'35") | 23 | 24 | | 1749 | | 03'12" (+02'35") | 23 | 24 | | 1750 | | 03'12" (+02'35") | 23 | 24 | | 1751 | | 03'05" (+02'28") | 23 | 24 | | 1752 | | 03'05" (+02'28") | 23 | 24 | | 1753 | | 03'05" (+02'28") | 23 | 24 | | 1754 | | 02'58" (+02'21") | 23 | 24 | | 1755 | | 03'01" (+02'24") | 23 | 24 | | 1756 | | 03'01" (+02'24") | 23 | 24 | | 1757 | | 02'58" (+02'21") | 23 | 24 | | 1758 | | 03'01" (+02'24") | 23 | 24 | | 1759 | | 02'46" (+02'09") | 23 | 24 | | 1760 | | 02'46" (+02'09") | 23 | 24 | | 1761 | | 02'46" (+02'09") | 23 | 24 | | 1762 | | 02'38" (+02'01") | 23 | 24 | | 1763 | | 02'38" (+02'01") | 23 | 24 | | 1764 | | 02'36" (+01'59") | 23 | 24 | | 1765 | | 02'33" (+01'56") | 23 | 24 | | 1766 | | 02'36" (+01'59") | 23 | 24 | | 1767 | | 02'29" (+01'52") | 23 | 24 | | 1768 | | 02'29" (+01'52") | 23 | 24 | | 1769 | | 02'29" (+01'52") | 23 | 24 | | 1770 | | 02'27" (+01'50") | 23 | 24 | | 1771 | | 02'29" (+01'52") | 23 | 24 | | 1772 | | 02'24" (+01'48") | 24 | 25 | | 1773 | | 02'24" (+01'48") | 24 | 25 | | 1774 | | 02'13" (+01'36") | 24 | 25 | | 1775 | | 02'16" (+01'40") | 24 | 25 | | 1776 | | 02'18" (+01'41") | 24 | 25 | | 1777 | | 02'20" (+01'43") | 24 | 25 | | 1778 | | 02'22" (+01'45") | 22 | 23 | | 1779 | | 02'20" (+01'43") | 22 | 23 | | 1780 | | 02'20" (+01'43") | 22 | 23 | | 1781 | | 53'59" (+53'22") | 22 | 45 | | 1782 | | 02'22" (+01'45") | 22 | 23 | | 1783 | | 02'20" (+01'43") | 22 | 23 | | 1784 | | 02'20" (+01'43") | 22 | 23 | | 1785 | | 02'20" (+01'43") | 22 | 23 | | 1786 | | 02'20" (+01'43") | 22 | 23 | | 1787 | | 02'22" (+01'45") | 22 | 23 | | 1788 | | 02'20" (+01'43") | 22 | 23 | | 1789 | | 02'20" (+01'43") | 22 | 23 | | 1790 | | 02'20" (+01'43") | 22 | 23 | | 1791 | | 02'20" (+01'43") | 22 | 23 | | 1792 | | 03'12" (+02'35") | 22 | 23 | | 1793 | | 03'16" (+02'39") | 22 | 23 | | 1794 | | 03'12" (+02'35") | 22 | 23 | | 1795 | | 03'12" (+02'35") | 22 | 23 | | 1796 | | 02'41" (+02'04") | | 1 | | 1797 | | 02'43" (+02'07") | | 1 | | 1798 | | 02'46" (+02'09") | 24 | 25 | | 1799 | | 02'38" (+02'01") | 24 | 25 | | 1800 | | 02'38" (+02'01") | 24 | 25 | | 1801 | | 02'38" (+02'01") | 24 | 25 | | 1802 | | 02'33" (+01'56") | 24 | 25 | | 1803 | | 02'31" (+01'54") | 24 | 25 | | 1804 | | 02'27" (+01'50") | 23 | 24 | | 1805 | | 02'24" (+01'48") | 23 | 24 | | 1806 | | 02'24" (+01'48") | 23 | 24 | | 1807 | | 02'27" (+01'50") | 23 | 24 | | 1808 | | 02'31" (+01'54") | 23 | 24 | | 1809 | | 02'33" (+01'56") | 23 | 24 | | 1810 | | 02'43" (+02'07") | 23 | 24 | | 1811 | | 02'52" (+02'15") | 23 | 24 | | 1812 | | 03'28" (+02'51") | 23 | 24 | | 1813 | | 03'37" (+03'00") | 23 | 24 | | 1814 | | 03'47" (+03'10") | 23 | 24 | | 1815 | | 03'52" (+03'15") | 22 | 23 | | 1816 | | 04'10" (+03'33") | 22 | 23 | | 1817 | | 04'23" (+03'46") | 22 | 23 | | 1818 | | 04'23" (+03'46") | 22 | 23 | | 1819 | | 04'23" (+03'46") | 22 | 23 | | 1820 | | 03'37" (+03'00") | 22 | 23 | | 1821 | | 03'12" (+02'35") | 22 | 23 | | 1822 | | 02'43" (+02'07") | 22 | 23 | | 1823 | | 02'22" (+01'45") | 22 | 23 | | 1824 | | 02'11" (+01'34") | 22 | 23 | | 1825 | | 01'49" (+01'12") | 23 | 24 | | 1826 | | 01'47" (+01'10") | 23 | 24 | | 1827 | | 01'43" (+01'06") | 23 | 24 | | 1828 | | 01'41" (+01'04") | 23 | 24 | | 1829 | | 01'40" (+01'03") | 23 | 24 | | 1830 | | 01'39" (+01'03") | 24 | 25 | | 1831 | | 01'38" (+01'01") | 24 | 25 |
效率 = 划手數 + 時間(秒) | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% | | 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 9.86 km |
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