7.6 km | 00:45:56 | 06:01/km日期: 2015-11-22 16:44 - 平均心率: 140 - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 53%
Pace: 05'26" / 05'50" / 05'59" / 06'08" / 06'04" / 06'16" / 06'12" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" | 133 / 133 |
2 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 1133 |
3 | | 05'51" (+00'34") | 1000 / 2133 |
4 | | 05'58" (+00'41") | 1000 / 3133 |
5 | | 06'12" (+00'55") | 1000 / 4133 |
6 | | 06'03" (+00'46") | 1000 / 5133 |
7 | | 06'17" (+01'00") | 1000 / 6133 |
8 | | 06'12" (+00'55") | 1000 / 7133 |
9 | | 06'36" (+01'19") | 494 / 7628 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
131.98 km MIZUNO J1GA147604 累積 :
564.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'50" | 00:11'16" |
3 | 05'59" | 00:17'15" |
4 | 06'08" | 00:23'23" |
5 | 06'04" | 00:29'27" |
6 | 06'16" | 00:35'43" |
7 | 06'12" | 00:41'55" |
7.6 | 06'39" | 00:46'06" |