廖世正 2023/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

廖世正高雄
ID 727870

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1.5 km | 00:11:16 | 07:21/km

日期: 2023-01-24 09:24 - 平均心率: 146 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 73%

Pace: 07'40" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'43"

(07'43")

07'43"

1000 / 1000

2

03'32"

(11'16")

06'38"

532 / 1532

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 80.57 km

母子鱷魚三代氣墊跑拖（寶藍）累積 : 23.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

靜樺說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
1.5	06'39"	00:11'13"

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