11.0 km | 01:57:40 | 10:41/km日期: 2023-01-24 06:02 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 903 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 14°C - 濕度: 76%
Pace: 09'17" / 09'26" / 09'22" / 17'00" / 13'27" / 14'54" / 07'24" / 07'24" / 07'40" / 08'30" / 13'13" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'17" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'25" (+02'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'21" (+01'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'59" (+09'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'27" (+06'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'54" (+07'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'23" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'23" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'40" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'30" (+01'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'12" (+05'49") | 1000 / 11000 |
12 | | 18'37" (+11'14") | 2 / 11002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 176.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'17" | 00:09'17" |
2 | 09'26" | 00:18'43" |
3 | 09'22" | 00:28'05" |
4 | 17'00" | 00:45'05" |
5 | 13'27" | 00:58'32" |
6 | 14'54" | 01:13'26" |
7 | 07'24" | 01:20'50" |
8 | 07'24" | 01:28'14" |
9 | 07'40" | 01:35'54" |
10 | 08'30" | 01:44'24" |
11 | 13'13" | 01:57'37" |
11.0 | 22'35" | 01:57'41" |