白李全 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

白李全台北市
ID 13372

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全馬 | 05:26:48 | 07:44/km | 第24馬

第三屆岱宇臺中國際馬拉松

官方成績
日期	2015-11-22
成績	05:26:48
總名次	937 / 2075
分組名次	886 / 1875
平均速度	07:44/km

官方證書

白李全

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'47")

00:27'47"

00:56'00"

10 km

(00:56'00")

00:28'13" (+00'26")

15 km

(01:26'19")

00:30'19" (+02'32")

01:01'56" (+05'56")

20 km

(01:57'56")

00:31'37" (+03'50")

25 km

(02:50'17")

00:52'21" (+24'34")

01:46'51" (+50'51")

30 km

(03:44'47")

00:54'30" (+26'43")

35 km

(04:20'00")

00:35'13" (+07'26")

01:23'39" (+27'39")

40 km

(05:08'26")

00:48'26" (+20'39")

Finish

(05:26:48)

日期: 2015-11-22 06:03 - 總爬升: 688 m - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'55" (+01'19")

997 / 997

2

05'30"

(11'24")

05'30" (+00'54")

998 / 1995

3

05'17"

(16'41")

05'14" (+00'38")

1008 / 3003

4

05'23"

(22'04")

05'25" (+00'49")

990 / 3994

5

05'43"

(27'47")

05'40" (+01'04")

1005 / 5000

展開計圈分析

台北市

白李全

·

舊傷又痛，差點就棄賽。

賽前宣言: 加油

11月累積里程 : 138.90 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 8 years ago

陳英皇, Alan 和其他 3 人說推

·

Emily 讚!!!!

2015-11-23 09:28 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'29"	00:11'28"
3	05'13"	00:16'41"
4	05'28"	00:22'09"
5	05'38"	00:27'47"
6	05'32"	00:33'19"
7	06'19"	00:39'38"
8	05'04"	00:44'42"
9	05'47"	00:50'29"
10	05'31"	00:56'00"
11	06'51"	01:02'51"
12	06'22"	01:09'13"
13	07'08"	01:16'21"
14	05'20"	01:21'41"
15	04'38"	01:26'19"
16	04'49"	01:31'08"
17	04'38"	01:35'46"
18	06'03"	01:41'49"
19	06'27"	01:48'16"
20	09'40"	01:57'56"
21	09'15"	02:07'11"
22	10'31"	02:17'42"
23	08'05"	02:25'47"
24	08'53"	02:34'40"
25	15'37"	02:50'17"
26	10'06"	03:00'23"
27	11'27"	03:11'50"
28	11'33"	03:23'23"
29	13'12"	03:36'35"
30	08'12"	03:44'47"
31	06'03"	03:50'50"
32	06'11"	03:57'01"
33	06'25"	04:03'26"
34	08'48"	04:12'14"
35	07'46"	04:20'00"
36	09'50"	04:29'50"
37	08'45"	04:38'35"
38	11'44"	04:50'19"
39	09'17"	04:59'36"
40	08'50"	05:08'26"
41	08'18"	05:16'44"
42	07'18"	05:24'02"
42.5	06'25"	05:26'57"

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朋友動態

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5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

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11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

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0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

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0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

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