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全馬 | 03:00:07 | 04:16/km | 第13馬
日期: 2015-11-22 06:45 - 總爬升: 437 m - 地點: 屏東市 - 天氣: 先涼後熱 - 平均心率: 171 - 卡路里: 2806 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
· 留言 · 留言 · 留言 · 留言 破3,殘念的7秒,但開心的是有破全馬PB了,6:45起跑,起跑時太陽就高掛在上方了,但還好太陽幾乎都有被房子跟國道擋住,前21km時間1:26:42,但21km後開始進入屏科大2km多的長上坡,雖然速度有放慢了,但雙腳還是囤積了不少乳酸 ,下坡也不太敢加速,只能穩定的跑,接下來要面對的就是殘酷的高溫跟太陽,速度開始慢慢掉,雙腿開始僵硬,到了32km時間是2:14:24,想說穩定配4:30,應該也可以破3,但僵硬的雙腿跟殘酷高溫太陽,讓我配跑4:30也是很硬,到了37km時間2:37,想說破3應該是沒問題了,但白痴的我卻忘了把200公尺算進去了,標準馬42.195km,我想加點速度,但真的力不從心啊!雖然最後300公尺有全力衝了,還是以7秒殘念,但錶距離42.3km有多100公尺,應該還是算破3啦!(自我安慰一下),下禮拜有寒流,希望阿公店能破3,有努力成績就會看的見,感謝主讓我平安健康完賽.把榮耀歸給主 賽前宣言: 去年有事沒參加,今年一定要跑看看,目標當然是破3,加油
11月累積里程 : 340.90 km adidas adidas 2 累積 : 1053.3 km TCX 上傳 | 8 years ago
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