8.1 km | 00:51:40 | 06:21/km日期: 2023-01-22 16:44 - 平均心率: 133 - 卡路里: 322 Cal - 總步數: 10008 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 81 cm
Pace: 06'33" / 06'18" / 06'19" / 06'26" / 06'21" / 06'07" / 06'09" / 06'11" / 09'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+00'22") | 1001 / 1001 | 196 / 77 |
2 | | 06'19" (+00'08") | 1000 / 2001 | 195 / 80 |
3 | | 06'23" (+00'12") | 1000 / 3001 | 192 / 81 |
4 | | 06'28" (+00'17") | 1002 / 4004 | 192 / 80 |
5 | | 06'20" (+00'09") | 1000 / 5004 | 192 / 81 |
6 | | 06'11" | 1002 / 6007 | 193 / 83 |
7 | | 06'11" | 1001 / 7009 | 193 / 83 |
8 | | 06'17" (+00'06") | 1001 / 8010 | 192 / 82 |
9 | | 06'27" (+00'16") | 123 / 8134 | 187 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
212.03 km nike zoom fly 4(黑) 累積 :
2720.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'18" | 00:12'51" |
3 | 06'19" | 00:19'10" |
4 | 06'26" | 00:25'36" |
5 | 06'21" | 00:31'57" |
6 | 06'07" | 00:38'04" |
7 | 06'09" | 00:44'13" |
8 | 06'11" | 00:50'24" |
8.1 | 09'24" | 00:51'40" |