范光輝 2023/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

范光輝南投
ID 525124

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3.5 km | 02:52:28 | 49:50/km

日期: 2023-01-20 07:17 - 總爬升: 141 m - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 54%

Pace: 09'45" / 14'08" / 11'42" / 13'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'45"

(09'45")

09'35"

1015 / 1015

2

14'21"

(24'06")

14'19" (+04'44")

1001 / 2017

3

11'53"

(35'59")

11'38" (+02'03")

1020 / 3037

4

05'55"

(41'54")

13'02" (+03'27")

453 / 3491

1月累積里程 : 141.91 km

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黃懷仙, 張家瑋和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'45"	00:09'45"
2	14'08"	00:23'53"
3	11'42"	00:35'35"
3.5	12'50"	00:41'54"

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