嘟嘟 2023/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

嘟嘟基隆
ID 694193

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2.0 km | 00:30:11 | 14:56/km

日期: 2023-01-14 22:42 - 平均心率: 105 - 踏頻: 61 - 卡路里: 123 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'40"

(15'40")

3.83 (-0.39)

1000 / 1000

2

14'13"

(29'53")

4.22

1000 / 2000

3

00'17"

(30'11")

3.93 (-0.29)

19 / 2019

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'32"	00:15'32"
2	29'18"	00:44'50"
2.0	15'35"	00:45'08"

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