傅湧仁 2023/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

傅湧仁基隆
ID 733855

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0.8 km | 00:09:10 | 12:08/km

日期: 2023-01-14 05:19 - 平均心率: 83 - 踏頻: 57 - 卡路里: 46 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	11'56"	00:09'01"

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