8.3 km | 01:22:06 | 09:55/km日期: 2023-01-14 05:41 - 總爬升: 271 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'09" / 07'00" / 06'42" / 10'54" / 09'59" / 13'07" / 07'21" / 14'09" / 127'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'53" (+04'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'59" (+03'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'06" (+06'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'20" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'09" (+07'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 20'48" (+14'06") | 276 / 8276 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 272.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'00" | 00:14'09" |
3 | 06'42" | 00:20'51" |
4 | 10'54" | 00:31'45" |
5 | 09'59" | 00:41'44" |
6 | 13'07" | 00:54'51" |
7 | 07'21" | 01:02'12" |
8 | 14'09" | 01:16'21" |
8.3 | 127'29" | 01:51'36" |