6.4 km | 00:44:12 | 06:56/km日期: 2015-11-17 05:29 - 平均心率: 136 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 07'08" / 05'52" / 05'08" / 04'32" / 07'12" / 10'32" / 10'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+02'26") | 1008 / 1008 |
2 | | 06'14" (+01'24") | 995 / 2003 |
3 | | 05'19" (+00'29") | 1006 / 3009 |
4 | | 04'50" | 992 / 4001 |
5 | | 07'16" (+02'26") | 998 / 4999 |
6 | | 10'37" (+05'47") | 998 / 5997 |
7 | | 11'12" (+06'22") | 354 / 6351 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
93.50 km MIZUNO wave rider 18 第二雙 累積 :
1243.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 05'52" | 00:13'00" |
3 | 05'08" | 00:18'08" |
4 | 04'32" | 00:22'40" |
5 | 07'12" | 00:29'52" |
6 | 10'32" | 00:40'24" |
6.4 | 10'49" | 00:44'12" |