毛立強 2015/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

毛立強基隆
ID 249116

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3.1 km | 00:25:04 | 08:05/km

日期: 2015-11-16 17:09 - 卡路里: 167 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 07'55" / 07'31" / 08'56" / 07'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'50" (+00'17")

993 / 993

2

07'38"

(15'26")

07'33"

1009 / 2003

3

08'56"

(24'22")

08'54" (+01'21")

1003 / 3006

4

00'42"

(25'04")

07'54" (+00'21")

88 / 3094

11月累積里程 : 12.73 km

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陳賢德說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	07'31"	00:15'26"
3	08'56"	00:24'22"
3.1	07'23"	00:25'04"

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朋友動態

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0.2 km | 00:06:23 | 00:00/100m

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