7.2 km | 01:00:51 | 08:23/km日期: 2022-12-10 05:59 - 平均心率: 171 - 卡路里: 365 Cal - 總步數: 10872 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 66 cm
Pace: 07'36" / 08'19" / 08'36" / 08'39" / 08'47" / 09'00" / 07'34" / 09'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'48" (+00'04") | 1000 / 1000 | 188 / 67 |
2 | | 08'17" (+00'33") | 1000 / 2000 | 181 / 66 |
3 | | 08'36" (+00'52") | 1003 / 3003 | 179 / 64 |
4 | | 08'44" (+01'00") | 1000 / 4004 | 176 / 64 |
5 | | 08'48" (+01'04") | 1000 / 5005 | 178 / 63 |
6 | | 08'55" (+01'11") | 1000 / 6005 | 177 / 62 |
7 | | 07'44" | 1002 / 7007 | 167 / 77 |
8 | | 07'40" | 241 / 7249 | 179 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 134.79 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 08'19" | 00:15'55" |
3 | 08'36" | 00:24'31" |
4 | 08'39" | 00:33'10" |
5 | 08'47" | 00:41'57" |
6 | 09'00" | 00:50'57" |
7 | 07'34" | 00:58'31" |
7.2 | 09'21" | 01:00'51" |