Nick Scb 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Nick Scb 台中
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恭喜完成了初馬

全馬 | --:--:-- | --:-- | 第1馬

2015 臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2015-11-08
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'31")

00:44'31" (+03'16")

01:25'46"

10 km

(01:25'46")

00:41'15"

15 km

(02:08'36")

00:42'50" (+01'35")

01:34'06" (+08'20")

20 km

(02:59'52")

00:51'16" (+10'01")

25 km

(03:41'59")

00:42'07" (+00'52")

01:26'36" (+00'50")

30 km

(04:26'28")

00:44'29" (+03'14")

35 km

(05:13'38")

00:47'10" (+05'55")

01:30'45" (+04'59")

40 km

(05:57'13")

00:43'35" (+02'20")

Finish

()

日期: 2015-11-08 06:20 - 總爬升: 644 m - 地點: 彰化田中馬拉松 - 天氣: 超級熱爆 - 卡路里: 2903 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'45"

(09'45")

09'45" (+03'33")

1000 / 1000

2

07'24"

(17'09")

07'24" (+01'12")

1000 / 2000

3

07'40"

(24'50")

07'40" (+01'28")

1000 / 3000

4

11'31"

(36'21")

11'31" (+05'19")

1000 / 4000

5

08'09"

(44'31")

08'09" (+01'57")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 173.05 km

Asics Nimbus 17 累積 : 84.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Carol Weng, 許汯濬(B.R熊慢家族) 和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'45"	00:09'45"
2	07'24"	00:17'09"
3	07'41"	00:24'50"
4	11'31"	00:36'21"
5	08'10"	00:44'31"
6	08'25"	00:52'56"
7	08'22"	01:01'18"
8	07'05"	01:08'23"
9	08'24"	01:16'47"
10	08'59"	01:25'46"
11	10'23"	01:36'09"
12	07'52"	01:44'01"
13	07'41"	01:51'42"
14	09'20"	02:01'02"
15	07'34"	02:08'36"
16	07'56"	02:16'32"
17	13'22"	02:29'54"
18	11'38"	02:41'32"
19	12'08"	02:53'40"
20	06'12"	02:59'52"
21	08'17"	03:08'09"
22	06'50"	03:14'59"
23	08'04"	03:23'03"
24	09'42"	03:32'45"
25	09'14"	03:41'59"
26	09'12"	03:51'11"
27	12'00"	04:03'11"
28	06'57"	04:10'08"
29	07'56"	04:18'04"
30	08'24"	04:26'28"
31	09'25"	04:35'53"
32	12'14"	04:48'07"
33	08'13"	04:56'20"
34	07'30"	05:03'50"
35	09'48"	05:13'38"
36	09'17"	05:22'55"
37	08'39"	05:31'34"
38	07'18"	05:38'52"
39	08'35"	05:47'27"
40	09'46"	05:57'13"
41	08'34"	06:05'47"
42	08'55"	06:14'42"
43	10'39"	06:25'21"
43.0	21'22"	06:25'26"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.6 km | 00:45:02 | 14.1 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:17 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:37 | 06:18/km

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10.0 km | 00:58:12 | 05:48/km

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10.2 km | 00:58:11 | 05:41/km

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15.3 km | 01:33:25 | 06:05/km

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2.8 km | 00:49:01 | 17:20/km

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2.6 km | 00:14:03 | 05:22/km

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15.0 km | 01:29:31 | 05:57/km

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10.1 km | 00:55:14 | 05:27/km

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10.1 km | 00:55:26 | 05:28/km

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14.4 km | 01:59:25 | 08:19/km

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3.2 km | 00:44:54 | 14:02/km

林淦鈿（淦哥）回應了陳炯華的訓練日誌 : "為什麼沒來"

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6.0 km | 00:39:32 | 06:34/km

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4.5 km | 00:30:02 | 06:39/km

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4.3 km | 00:12:30 | 20.6 km/h

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10.1 km | 00:54:16 | 05:21/km

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10.1 km | 00:56:26 | 05:34/km

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10.0 km | 01:11:25 | 07:07/km

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10.6 km | 01:03:47 | 06:00/km

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12.7 km | 00:45:15 | 16.8 km/h

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7.6 km | 00:45:22 | 05:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.3 km | 00:34:22 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 00:42:51 | 05:44/km

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3.2 km | 00:43:56 | 13:41/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

4.4 km | 01:00:40 | 13:42/km