阿雲 2022/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

阿雲新北市
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3.4 km | 00:20:37 | 06:04/km

日期: 2022-11-18 13:02 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 155

Pace: 05'48" / 05'39" / 06'17" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'45" (+00'04")

993 / 993

2

05'44"

(11'27")

05'41"

1008 / 2001

3

06'17"

(17'44")

06'13" (+00'32")

1008 / 3009

4

02'30"

(20'14")

06'40" (+00'59")

374 / 3384

11月累積里程 : 3.39 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'39"	00:11'27"
3	06'17"	00:17'44"
3.4	06'30"	00:20'14"

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