10.5 km | 01:09:31 | 06:36/km日期: 2022-12-28 15:42 - 平均心率: 160 - 卡路里: 567 Cal - 總步數: 12058 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 37%
Pace: 06'05" / 06'30" / 06'53" / 07'49" / 07'21" / 07'10" / 07'08" / 06'06" / 05'12" / 04'58" / 08'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+01'11") | 1001 / 1001 | 176 / 93 |
2 | | 06'39" (+01'45") | 1002 / 2003 | 173 / 86 |
3 | | 07'01" (+02'07") | 1000 / 3004 | 173 / 81 |
4 | | 07'50" (+02'56") | 1000 / 4004 | 171 / 74 |
5 | | 07'21" (+02'27") | 1000 / 5004 | 171 / 79 |
6 | | 07'16" (+02'22") | 1000 / 6004 | 171 / 80 |
7 | | 07'00" (+02'06") | 1000 / 7005 | 171 / 83 |
8 | | 06'13" (+01'19") | 1000 / 8006 | 175 / 91 |
9 | | 05'09" (+00'15") | 1000 / 9006 | 178 / 108 |
10 | | 04'54" | 1000 / 10006 | 181 / 111 |
11 | | 07'44" (+02'50") | 501 / 10508 | 164 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 413.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'30" | 00:12'35" |
3 | 06'53" | 00:19'28" |
4 | 07'49" | 00:27'17" |
5 | 07'21" | 00:34'38" |
6 | 07'10" | 00:41'48" |
7 | 07'08" | 00:48'56" |
8 | 06'06" | 00:55'02" |
9 | 05'12" | 01:00'14" |
10 | 04'58" | 01:05'12" |
10.5 | 08'28" | 01:09'31" |