天天OGC 2015/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

天天OGC 新竹
ID 247604

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8.0 km | 01:15:19 | 09:24/km

日期: 2015-11-10 21:43 - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

Pace: 09'14" / 09'22" / 09'12" / 09'08" / 09'20" / 09'32" / 09'16" / 10'10" / 10'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 111.01 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Faber Yang 和其他 3 人說推

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看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'14"	00:09'14"
2	09'22"	00:18'36"
3	09'12"	00:27'48"
4	09'08"	00:36'56"
5	09'20"	00:46'16"
6	09'32"	00:55'48"
7	09'16"	01:05'04"
8	10'10"	01:15'14"
8.0	10'43"	01:15'20"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:23 | 00:00/100m

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0.6 km | 00:15:42 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:06:11 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:06:53 | 00:00/100m

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10.8 km | 01:00:58 | 05:38/km

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10.1 km | 00:54:40 | 05:24/km

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1.1 km | 00:04:48 | 04:27/km

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10.1 km | 00:55:10 | 05:26/km

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25.4 km | 01:30:01 | 16.9 km/h

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12.0 km | 01:10:13 | 05:50/km

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2.0 km | 00:24:14 | 12:07/km

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2.0 km | 00:12:42 | 06:18/km

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2.0 km | 00:13:37 | 06:46/km

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2.0 km | 00:14:12 | 06:59/km

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10.4 km | 00:55:05 | 05:19/km

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10.4 km | 00:59:21 | 05:43/km

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11.0 km | 00:58:52 | 05:19/km

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10.2 km | 00:53:05 | 05:11/km

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1.4 km | 00:06:13 | 13.6 km/h

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10.1 km | 00:53:50 | 05:18/km

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10.2 km | 00:55:35 | 05:27/km

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3.8 km | 00:51:55 | 13:50/km

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0.3 km | 00:10:52 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:03:28 | 00:00/100m

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10.0 km | 01:24:24 | 08:25/km