7.1 km | 00:33:18 | 04:42/km日期: 2022-12-17 10:58 - 地點: 桃林鐵路 - 平均心率: 143 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 13°C - 濕度: 97%
Pace: 05'36" / 06'46" / 06'05" / 04'35" / 05'34" / 04'44" / 04'56" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'46" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'34" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'22" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'18" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'16" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'23" (+00'07") | 70 / 7070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
544.91 km Asics MAGIC SPEED (橘) 累積 :
1266.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 06'46" | 00:12'22" |
3 | 06'05" | 00:18'27" |
4 | 04'35" | 00:23'02" |
5 | 05'34" | 00:28'36" |
6 | 04'44" | 00:33'20" |
7 | 04'56" | 00:38'16" |
7.1 | 04'15" | 00:38'34" |