8.3 km | 00:43:09 | 05:11/km日期: 2022-12-14 16:28 - 平均心率: 131 - 卡路里: 501 Cal - 總步數: 7786 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 65%
Pace: 05'54" / 05'05" / 05'09" / 04'45" / 04'48" / 05'06" / 05'13" / 05'24" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+01'06") | 1002 / 1002 | 173 / 97 |
2 | | 05'04" (+00'17") | 1000 / 2003 | 180 / 108 |
3 | | 05'08" (+00'21") | 1000 / 3003 | 182 / 106 |
4 | | 04'47" | 1002 / 4006 | 181 / 114 |
5 | | 04'47" | 1002 / 5008 | 182 / 114 |
6 | | 05'05" (+00'18") | 1000 / 6009 | 181 / 107 |
7 | | 05'19" (+00'32") | 1000 / 7009 | 180 / 103 |
8 | | 05'23" (+00'36") | 1002 / 8011 | 181 / 102 |
9 | | 05'22" (+00'35") | 297 / 8309 | 181 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 193.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'05" | 00:10'59" |
3 | 05'09" | 00:16'08" |
4 | 04'45" | 00:20'53" |
5 | 04'48" | 00:25'41" |
6 | 05'06" | 00:30'47" |
7 | 05'13" | 00:36'00" |
8 | 05'24" | 00:41'24" |
8.3 | 05'39" | 00:43'09" |