林方方 2022/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

林方方基隆
ID 725721

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3.5 km | 01:02:41 | 17:57/km

日期: 2022-12-09 19:36 - 總爬升: 213 m - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 15'34" / 26'28" / 13'32" / 12'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'16"

(15'16")

15'16" (+01'44")

999 / 999

2

26'35"

(41'51")

26'49" (+13'17")

991 / 1990

3

13'43"

(55'34")

13'32"

1012 / 3003

4

06'00"

(01:01'34")

12'25"

482 / 3486

12月累積里程 : 62.62 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'34"	00:15'34"
2	26'28"	00:42'02"
3	13'32"	00:55'34"
3.5	12'20"	01:01'34"

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