10.1 km | 00:50:47 | 05:01/km日期: 2022-12-08 18:29 - 平均心率: 140 - 卡路里: 399 Cal - 總步數: 10192 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 100%
Pace: 05'57" / 05'19" / 05'11" / 05'00" / 04'52" / 04'52" / 04'51" / 04'45" / 04'40" / 04'26" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+01'33") | 1002 / 1002 | 193 / 86 |
2 | | 05'20" (+00'54") | 1002 / 2005 | 198 / 94 |
3 | | 05'13" (+00'47") | 1002 / 3007 | 199 / 96 |
4 | | 04'59" (+00'33") | 1001 / 4009 | 201 / 99 |
5 | | 04'55" (+00'29") | 1000 / 5009 | 202 / 100 |
6 | | 04'53" (+00'27") | 1001 / 6011 | 202 / 101 |
7 | | 04'53" (+00'27") | 1002 / 7013 | 202 / 101 |
8 | | 04'45" (+00'19") | 1000 / 8014 | 202 / 103 |
9 | | 04'41" (+00'15") | 1000 / 9014 | 204 / 104 |
10 | | 04'26" | 1001 / 10015 | 206 / 108 |
11 | | 07'20" (+02'54") | 77 / 10093 | 176 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
263.51 km nike zoom fly 4(黑) 累積 :
2720.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'19" | 00:11'16" |
3 | 05'11" | 00:16'27" |
4 | 05'00" | 00:21'27" |
5 | 04'52" | 00:26'19" |
6 | 04'52" | 00:31'11" |
7 | 04'51" | 00:36'02" |
8 | 04'45" | 00:40'47" |
9 | 04'40" | 00:45'27" |
10 | 04'26" | 00:49'53" |
10.1 | 09'37" | 00:50'47" |