7.7 km | 00:45:08 | 05:51/km日期: 2022-12-07 20:52 - 平均心率: 133 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 06'25" / 06'19" / 05'38" / 08'27" / 05'32" / 05'48" / 05'34" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" (+00'11") | 676 / 7676 |
9 | | 05'07" | 27 / 7703 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 125.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'19" | 00:12'44" |
3 | 05'38" | 00:18'22" |
4 | 08'27" | 00:26'49" |
5 | 05'32" | 00:32'21" |
6 | 05'48" | 00:38'09" |
7 | 05'34" | 00:43'43" |
7.7 | 05'41" | 00:47'43" |