5.4 km | 01:22:39 | 15:20/km日期: 2022-12-07 08:48 - 平均心率: 104 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 15'26" / 13'55" / 13'12" / 12'05" / 15'26" / 24'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'57" (+03'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'54" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'11" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 15'26" (+03'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 31'01" (+18'56") | 388 / 5388 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 188.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'26" | 00:15'26" |
2 | 13'55" | 00:29'21" |
3 | 13'12" | 00:42'33" |
4 | 12'05" | 00:54'38" |
5 | 15'26" | 01:10'04" |
5.4 | 24'47" | 01:19'42" |