3.2 km | 00:50:49 | 16:05/km日期: 2022-12-06 20:37 - 平均心率: 111 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 09'32" / 13'59" / 15'22" / 75'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'59" (+04'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'21" (+05'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:14'59" (+05'29") | 159 / 3159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 325.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'32" | 00:09'32" |
2 | 13'59" | 00:23'31" |
3 | 15'22" | 00:38'53" |
3.2 | 74'57" | 00:50'50" |