Bunny 2022/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Bunny 台北市
ID 498185

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12.5 km | 01:32:45 | 07:25/km

2022 Panasonic TAIPEI CITY RUN臺北城市路跑賽

官方成績
日期	2022-12-04
成績	01:32:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:25/km

日期: 2022-12-04 05:33 - 平均心率: 170 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 21°C - 濕度: 96%

Panasonic city run

賽前宣言: 🏃‍♀️

賽後評分: 喜歡環保帆布袋
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 33.61 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'45"	00:13'42"
3	06'26"	00:20'08"
4	06'43"	00:26'51"
5	06'46"	00:33'37"
6	07'47"	00:41'24"
7	08'10"	00:49'34"
8	07'51"	00:57'25"
9	08'18"	01:05'43"
10	08'10"	01:13'53"
11	07'57"	01:21'50"
12	08'05"	01:29'55"
12.3	08'58"	01:32'45"

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