4.0 km | 00:27:53 | 06:56/km日期: 2022-11-30 05:46 - 平均心率: 157 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 06'33" / 06'16" / 08'58" / 07'47" / 12'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'46" (+01'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'35" (+05'20") | 22 / 4022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 22.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'16" | 00:12'49" |
3 | 08'58" | 00:21'47" |
4 | 07'47" | 00:29'34" |
4.0 | 11'47" | 00:29'50" |