4.1 km | 00:41:30 | 10:01/km日期: 2022-12-03 11:17 - 平均心率: 119 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
Pace: 08'55" / 11'31" / 09'48" / 09'38" / 09'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'31" (+02'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'47" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'38" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'27" (+00'16") | 143 / 4143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 115.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 11'31" | 00:20'26" |
3 | 09'48" | 00:30'14" |
4 | 09'38" | 00:39'52" |
4.1 | 09'32" | 00:41'14" |