陳科達 2022/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳科達新北市
ID 712413

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1.4 km | 00:28:27 | 20:21/km

日期: 2022-12-03 10:52 - 平均心率: 94 - 踏頻: 55 - 卡路里: 121 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

金賀菈說推

·

金賀菈早安運動愉快^～^
運動解煩憂😉😜
天冷注意保暖喲🍀🥰
㊗️您週末好心情➥假期幸福樂開懷🥳😊

2022-12-03 11:33 ·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'28"	00:21'28"
1.4	17'31"	00:28'27"

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