5.3 km | 00:51:35 | 09:42/km日期: 2022-11-29 22:30 - 平均心率: 128 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 10'23" / 09'12" / 08'58" / 08'48" / 11'22" / 10'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'55" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'12" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'57" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'47" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'21" (+02'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'36" (+01'49") | 315 / 5315 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 68.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'23" | 00:10'23" |
2 | 09'12" | 00:19'35" |
3 | 08'58" | 00:28'33" |
4 | 08'48" | 00:37'21" |
5 | 11'22" | 00:48'43" |
5.3 | 10'04" | 00:51'54" |