8.5 km | 01:00:53 | 07:09/km日期: 2022-11-29 18:48 - 平均心率: 141 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 07'24" / 11'44" / 06'49" / 06'33" / 06'27" / 07'46" / 06'55" / 08'43" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+02'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+01'40") | 90 / 2090 |
4 | | 05'47" (+00'21") | 614 / 2705 |
5 | | 12'27" (+07'01") | 147 / 2853 |
6 | | 05'28" (+00'02") | 624 / 3477 |
7 | | 11'31" (+06'05") | 174 / 3651 |
8 | | 05'33" (+00'07") | 621 / 4273 |
9 | | 11'44" (+06'18") | 147 / 4421 |
10 | | 05'26" | 628 / 5050 |
11 | | 12'12" (+06'46") | 166 / 5217 |
12 | | 05'30" (+00'04") | 628 / 5845 |
13 | | 13'01" (+07'35") | 150 / 5996 |
14 | | 05'40" (+00'14") | 622 / 6619 |
15 | | 13'09" (+07'43") | 171 / 6791 |
16 | | 05'31" (+00'05") | 616 / 7407 |
17 | | 13'00" (+07'34") | 410 / 7817 |
18 | | 06'18" (+00'52") | 686 / 8504 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 72.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 11'44" | 00:19'08" |
3 | 06'49" | 00:25'57" |
4 | 06'33" | 00:32'30" |
5 | 06'27" | 00:38'57" |
6 | 07'46" | 00:46'43" |
7 | 06'55" | 00:53'38" |
8 | 08'43" | 01:02'21" |
8.5 | 06'20" | 01:05'33" |