7.1 km | 00:39:24 | 05:32/km日期: 2015-11-01 15:39 - 平均心率: 163 - 卡路里: 489 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 06'05" / 05'35" / 05'27" / 05'34" / 05'25" / 05'29" / 05'16" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+01'15") | 415 / 415 |
2 | | 05'52" (+00'44") | 425 / 840 |
3 | | 05'44" (+00'36") | 421 / 1262 |
4 | | 05'32" (+00'24") | 417 / 1680 |
5 | | 05'28" (+00'20") | 418 / 2098 |
6 | | 05'30" (+00'22") | 417 / 2516 |
7 | | 05'23" (+00'15") | 425 / 2941 |
8 | | 05'32" (+00'24") | 417 / 3358 |
9 | | 05'34" (+00'26") | 418 / 3777 |
10 | | 05'22" (+00'14") | 417 / 4194 |
11 | | 05'35" (+00'27") | 409 / 4604 |
12 | | 05'24" (+00'16") | 420 / 5024 |
13 | | 05'22" (+00'14") | 415 / 5439 |
14 | | 05'32" (+00'24") | 411 / 5851 |
15 | | 05'18" (+00'10") | 422 / 6273 |
16 | | 05'22" (+00'14") | 420 / 6693 |
17 | | 05'08" | 417 / 7111 |
18 | | 02'18" | 6 / 7117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 202.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'35" | 00:11'40" |
3 | 05'27" | 00:17'07" |
4 | 05'34" | 00:22'41" |
5 | 05'25" | 00:28'06" |
6 | 05'29" | 00:33'35" |
7 | 05'16" | 00:38'51" |
7.1 | 04'39" | 00:39'24" |