5.2 km | 00:30:59 | 05:56/km日期: 2022-11-29 06:28 - 平均心率: 129 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 08'57" / 06'45" / 07'14" / 06'55" / 05'54" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+02'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" | 221 / 5221 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 273.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'57" | 00:08'57" |
2 | 06'45" | 00:15'42" |
3 | 07'14" | 00:22'56" |
4 | 06'55" | 00:29'51" |
5 | 05'54" | 00:35'45" |
5.2 | 04'48" | 00:36'49" |