黃麗琴 2022/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

黃麗琴基隆
ID 708094

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4.3 km | 00:50:58 | 11:56/km

日期: 2022-11-29 07:21 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'58"

(11'58")

5.03 (-0.63)

1003 / 1003

2

11'49"

(23'47")

5.14 (-0.53)

1010 / 2013

3

10'40"

(34'27")

5.61 (-0.06)

996 / 3010

4

10'45"

(45'12")

5.67

1015 / 4025

5

04'31"

(49'43")

3.45 (-2.22)

259 / 4285

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'58"	00:11'58"
2	11'49"	00:23'47"
3	10'40"	00:34'27"
4	10'37"	00:45'04"
4.3	16'39"	00:49'43"

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