呂彥達 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

呂彥達新北市
ID 220619

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4.1 km | 00:30:22 | 07:26/km

日期: 2015-11-01 12:17 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 07'36" / 07'26" / 07'00" / 07'27" / 11'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'34" (+00'32")

988 / 988

2

07'26"

(14'55")

07'23" (+00'21")

1005 / 1994

3

07'07"

(22'02")

07'02"

1009 / 3003

4

07'17"

(29'19")

07'20" (+00'18")

992 / 3996

5

01'03"

(30'22")

13'07" (+06'05")

79 / 4076

新北市

呂彥達

·

備戰8k

11月累積里程 : 4.08 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'26"	00:15'02"
3	07'00"	00:22'02"
4	07'27"	00:29'29"
4.1	11'35"	00:30'22"

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