7.2 km | 00:43:37 | 06:04/km日期: 2022-11-28 19:54 - 平均心率: 156 - 卡路里: 388 Cal - 總步數: 7442 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 06'21" / 06'00" / 05'53" / 06'01" / 06'16" / 05'51" / 05'40" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'28") | 1000 / 1000 | 169 / 92 |
2 | | 05'59" (+00'06") | 1001 / 2002 | 171 / 97 |
3 | | 05'56" (+00'03") | 1001 / 3004 | 171 / 98 |
4 | | 05'59" (+00'06") | 1001 / 4005 | 171 / 97 |
5 | | 06'16" (+00'23") | 1001 / 5007 | 164 / 96 |
6 | | 05'53" | 1000 / 6008 | 173 / 97 |
7 | | 06'02" (+00'09") | 1000 / 7009 | 172 / 95 |
8 | | 06'01" (+00'08") | 177 / 7186 | 168 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 229.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'00" | 00:12'21" |
3 | 05'53" | 00:18'14" |
4 | 06'01" | 00:24'15" |
5 | 06'16" | 00:30'31" |
6 | 05'51" | 00:36'22" |
7 | 05'40" | 00:42'02" |
7.2 | 08'29" | 00:43'37" |