7.8 km | 00:46:37 | 05:58/km日期: 2022-11-27 18:51 - 平均心率: 155 - 卡路里: 421 Cal - 總步數: 7976 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 06'22" / 06'07" / 06'01" / 05'49" / 05'57" / 05'49" / 05'43" / 04'47" / 00'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'36") | 1002 / 1002 | 169 / 92 |
2 | | 06'08" (+00'23") | 1000 / 2002 | 170 / 95 |
3 | | 06'00" (+00'15") | 1000 / 3002 | 170 / 97 |
4 | | 05'52" (+00'07") | 1002 / 4005 | 170 / 99 |
5 | | 05'54" (+00'09") | 1000 / 5006 | 171 / 98 |
6 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 6006 | 171 / 99 |
7 | | 05'45" | 1002 / 7008 | 172 / 100 |
8 | | 05'54" (+00'09") | 787 / 7796 | 171 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 229.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'07" | 00:12'29" |
3 | 06'01" | 00:18'30" |
4 | 05'49" | 00:24'19" |
5 | 05'57" | 00:30'16" |
6 | 05'49" | 00:36'05" |
7 | 05'43" | 00:41'48" |
8 | 04'47" | 00:46'35" |
7.8 | 00'-9" | 00:46'37" |