阿比 2015/10/31 訓練日誌

阿比苗栗
ID 142178

74 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

阿比

恭喜完成了初半馬

23.0 km | --:--:-- | --:-- | 第1半馬

國立聯合大學 - 八甲馬拉松

官方成績
日期	2015-10-31
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'34")

00:34'34"

01:14'20"

10 km

(01:14'20")

00:39'46" (+05'12")

15 km

(01:56'55")

00:42'35" (+08'01")

01:29'51" (+15'31")

20 km

(02:44'11")

00:47'16" (+12'42")

Finish

()

日期: 2015-10-31 06:50 - 總爬升: 281 m - 地點: 聯合大學八甲馬拉松 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1206 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'40"

(06'40")

06'42"

993 / 993

06'48"

(13'28")

06'47" (+00'05")

1002 / 1996

07'14"

(20'42")

07'14" (+00'32")

998 / 2994

07'02"

(27'44")

06'59" (+00'17")

1006 / 4000

06'50"

(34'34")

06'47" (+00'05")

1006 / 5007

展開計圈分析

苗栗

阿比

跑^^跑^^跑^^ 說推

留言

初半馬~我終於完成了！
快哭了…有夠難跑的｡>”<
還有謝謝發哥的紅包哦…😳給初馬一個紅，是英雄莫那魯道耶！
好有意義…真有心！

賽前宣言: 初半馬！加油~

10月累積里程 : 137.58 km

Android - Sony E6653 上傳 | 8 years ago

跑^^跑^^跑^^, 阿中和其他 29 人說推

留言

觀看另 13 則留言

阿比謝謝…謝謝！好感動哦^_^

2015-11-01 14:52 ·

1 個人推

跑^^跑^^跑^^ 哇 ! 讚啦 !! 真棒 !! 恭禧初馬有夠難跑的完賽 ^^

2015-11-06 20:47 ·

看看附近有誰也在運動...

Replay

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'48"	00:13'35"
3	07'14"	00:20'49"
4	06'55"	00:27'44"
5	06'50"	00:34'34"
6	08'53"	00:43'27"
7	07'06"	00:50'33"
8	07'06"	00:57'39"
9	07'00"	01:04'39"
10	09'41"	01:14'20"
11	09'04"	01:23'24"
12	09'41"	01:33'05"
13	08'17"	01:41'22"
14	07'27"	01:48'49"
15	08'06"	01:56'55"
16	08'24"	02:05'19"
17	09'41"	02:15'00"
18	10'20"	02:25'20"
19	10'16"	02:35'36"
20	08'35"	02:44'11"
21	07'43"	02:51'54"
22	09'21"	03:01'15"
22.3	06'55"	03:03'37"