10.0 km | 00:59:05 | 05:53/km日期: 2015-10-31 06:02 - 平均心率: 154 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 10056 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
Pace: 06'10" / 06'01" / 06'13" / 06'03" / 05'54" / 05'45" / 05'45" / 05'40" / 05'43" / 05'38" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+00'31") | 1007 / 1007 | 163 / 99 |
2 | | 05'58" (+00'22") | 1007 / 2015 | 168 / 99 |
3 | | 06'12" (+00'36") | 1001 / 3016 | 169 / 94 |
4 | | 06'04" (+00'28") | 1007 / 4023 | 170 / 96 |
5 | | 05'51" (+00'15") | 1005 / 5028 | 171 / 99 |
6 | | 05'40" (+00'04") | 1004 / 6033 | 171 / 102 |
7 | | 05'47" (+00'11") | 1007 / 7040 | 171 / 100 |
8 | | 05'36" | 1004 / 8045 | 171 / 103 |
9 | | 05'40" (+00'04") | 1007 / 9052 | 172 / 102 |
10 | | 05'36" | 1006 / 10059 | 172 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 126.24 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'01" | 00:12'11" |
3 | 06'13" | 00:18'24" |
4 | 06'03" | 00:24'27" |
5 | 05'54" | 00:30'21" |
6 | 05'45" | 00:36'06" |
7 | 05'45" | 00:41'51" |
8 | 05'40" | 00:47'31" |
9 | 05'43" | 00:53'14" |
10 | 05'38" | 00:58'52" |
10.0 | 08'14" | 00:59'05" |